جميع فوائد الكوسا للجسم عبر موقع شملول، تعتبر الكوسا من الخضروات المهمة وشكل الكوسا مشابه للخيار وبداخلها العديد من البذور ويوجد منها اللون الأخضر والأبيض والأصفر،وتتميز بأنها تحتوي على كمية غذائية كبيرة فهي تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات والكثير من المعادن مثل الماغنسيوم .
فوائد الكوسا للحامل
- تحتوي علي فيتامين سي الذي يعزز الجهاز المناعي ويحمي من العدوى التي تضر بالأم والجنين.
- تحتوي على الفوسفور الذي يعزز نمو دماغ الجنين.
- تساعد على الهضم والحماية من الإمساك الذي يحدث في فترة الحمل لأنها تحتوي على إنزيمات .
- تحتوي علي حمض الفوليك المهم لحماية الجنين من التشوهات والعيوب الخلقية وخاصة عيوب الأنبوب العصبي.
- تحمي الأسنان من التسوس والتهاب اللثة خلال فترة الحمل.
- تحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام من التعرض لهشاشة.
- تساعد على التخلص من الشعور بالتعب في فترة الحمل.
فوائد الكوسا للبشرة
- تحتوي على كمية كبيرة من الماء الذي يعمل على ترطيب وتنعيم البشرة ومنع جفافها.
- تعمل على تأخير علامات الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد.
- تساعد في القضاء علي البقع الداكنة وتحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة.
- تحتوي علي فيتامين سي الذي يعمل على تجديد خلايا البشرة.
- تعمل علي القضاء علي حب الشباب والتخلص من الهالات السوداء.
فوائد الكوسا للتخسيس
- تحتوي على ألياف غذائية تساعد على التخلص من الوزن الزائد.
- تعمل علي تحسين عملية التمثيل الغذائي وتعطي شعور بالشبع لفترة طويلة مما يساعد على نزول الوزن.
- تحتوي على كمية من الماء الذي يساعد على فقد الوزن وحرق الدهون المتراكمة في الجسم .
فوائد الكوسا لمرضى السكر
- تحتوي علي فيتامين ب الذي يعمل علي تنظيم مستوي السكر في الدم.
- لا تحتوي علي دهون مشبعة لذلك فهي تعمل على خفض ضغط الدم.
فوائد الكوسة للجسم
- تساعد على خفض مستوى ضغط الدم المرتفع
- تساعد في الحفاظ على صحة القلب.
- تساعد في تخفيف آلام المثانة.
- تساعد في علاج مشاكل المسالك البولية.
- تحتوي علي فيتامين سي الذي يعمل على حماية وتقوية العين.
- تحمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تعمل على تقوية مناعة الطفل.
- لا تحتوي على سعرات حرارية ودهون وسكريات.
- تحمي جسم الإنسان من خطر الإصابة بسرطان القولون
- تستخدم في علاج تضخم البروستاتا الحميد.
- تعمل على خفض مستويات الكوليسترول المرتفع.
- تحافظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية وتحمي من الإصابة بتصلب الشرايين.
- تعمل على تقوية المناعة لكي يقاوم الأمراض والبكتريا.
- تعالج مرض اليرقان.
القيمة الغذائية للكوسة
- تحتوي على فيتامين B1،وفيتامين B2،وفيتامين A.
- تحتوي علي نسبة كبيرة من الكالسيوم.
- تحتوي على أوميجا 3.
- تحتوي علي الزنك والبروتينات والنياسين.
- تحتوي على فيتامين C.
- تحتوي على الكربوهيدرات والألياف .
